Gesundheit / Soziales | 19.09.2012 | 11:54

Mehr Bewegung in Alltag einbauen

LPA - „Treppe statt Aufzug" heißt eine neue Kampagne der Stiftung Vital, die zu mehr Bewegung ermutigen soll. Mehr als 100.000 Menschen können damit erreicht werden. Gesundheitslandesrat Richard Theiner hat die Kampagne heute (Mittwoch, 19. September) vorgestellt.

Jeder zusätzliche Schritt fördert die Gesundheit. Daran erinnern die Aufkleber an Aufzügen und Treppen, die bis Ende Oktober in zwölf Bozner Landhäuser zu sehen sind. „Bewegung sollte regelmäßig in den Alltag eingebaut werden, um Krankheiten wie Krebs, psychische Erkrankungen, Diabetes, Erkrankungen des Bewegungsapparates und Fettleibigkeit vorzubeugen", sagte Gesundheitslandesrat Richard Theiner bei der Vorstellung der Kampagne „Treppe statt Aufzug".

Die Aufkleber in den Landhäusern machen darauf aufmerksam, möglichst die Treppen und nicht die Aufzüge zu benützen. Ganz nach dem Motto: „Schritt für Schritt gegen den inneren Schweinehund". „Hinter der Aktion steckt eine einfache Idee mit großer Breitenwirkung, die deshalb auch von der Weltgesundheitsorganisation vorangetrieben wird", so Projektleiterin Alexa Nösslinger. „Immerhin können wir durch diese Initiative mehr als 100.000 Personen erreichen. Es gehe aber nicht nur um die Aufzüge in den Landhäusern, sondern um die Frage, wie wir mehr Bewegung in den Alltag einbauen können, indem wir beispielsweise das Auto stehen lassen und zu Fuß gehen.

„Zahlreiche Studien belegen, dass es nicht genügt, am Wochenende etwas Sport zu betreiben", betont Franz Plörer, Direktor der Stiftung Vital. Mit regelmäßiger Bewegung könnte sehr vielen chronischen Krankheiten effektiv und kostengünstig vorbeugt werden. Jedes Jahr sterben laut WHO knapp zwei Millionen Menschen weltweit (davon 600.000 in Europa) an den Folgen von körperlicher Inaktivität. Die WHO empfiehlt daher mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität mit moderater Intensität fünf Mal wöchentlich oder drei Mal pro Woche 20 Minuten Bewegung mit hoher Intensität.

„Zu Fuß gehen ist die einfachste Bewegungsart und kann jederzeit in den Alltag eingebaut werden, unabhängig vom Ort und der persönlichen Fitness", meint Plörer. „Schmerzen, langwierige Erkrankung und der Konsum von Medikamenten können vermieden werden, aber was mindestens so wichtig ist: Bewegung macht Spaß und hebt nachweislich die Stimmung."

Aufkleber zur Kampagne „Treppe statt Aufzug" können kostenlos von der Homepage der Stiftung Vital heruntergeladen werden unter www.stiftungvital.it.  

jw

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