Kurse | 23.03.2010 | 16:08

"Sportgerecht essen und trinken": Vortragsreihe an Fachschule Haslach

(LPA) Was und wieviel sollte man als Sportler trinken? Sollte man als Sportler auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen? Und wie sollte man sich ernähren? Antworten auf diese Fragen gibt's im Rahmen einer Vortragsreihe für Sportbegeisterte an der Landesfachschule für Hauswirtschaft Haslach/Bozen, und zwar an drei Abenden ab 14. April. Anmeldungen werden bereits entgegen genommen.

Los geht's am Mittwoch, 14. April, mit einem Vortrag zum Thema "Cleveres Trinken im Sport". Ausgangspunkt des Referats ist die Feststellung, dass viele Freizeitsportler nicht nur zu wenig, sondern oft auch das Falsche trinken. Mit diesem Verhalten werden die sportliche Leistungsfähigkeit vermindert und zudem langfristig die Gesundheit gefährdet. Im Vortrag geht's demnach um Antworten auf eine Reihe von Fragen: Wie viel sollen Sportler trinken? Welchen Einfluss hat das richtige Trinkverhalten auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Welche Getränke sind geeignet und was muss ein Sportgetränk leisten?

Vortrag Nummer zwei im Rahmen der Reihe an der Fachschule Haslach ist jener, in dem das reichhaltige Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln unter die Lupe genommen wird. Auch hier gibt's wieder Antworten auf praktische Fragen, wie auf jene nach dem Nutzen der Ergänzungsmittel, nach der Eignung für einzelne Sportarten oder nach Alternativen. Der Vortrag zum Thema "Nahrungsergänzungsmittel im Sport kritisch unter der Lupe" geht am Mittwoch, 5. Mai über die Bühne.

Den Abschluss bildet schließlich ein Vortrag zum sportgerechten Essen bzw. zu einem ausgewogenen Essverhalten mit besonderem Blick auf die sportliche Leistungsfähigkeit. Dieses Referat geht am Mittwoch, 26. Mai, über die Bühne.

Alle drei Vorträge finden an der Fachschule für Hauswirtschaft Haslach in der Claudia-Augusta-Straße 19 d in Bozen statt, und zwar jeweils von 19.30 bis 21.45 Uhr. Für Materialspesen und Unterlagen ist eine Gebühr von rund drei Euro zu entrichten, Anmeldungen zu den Vorträgen nimmt die Schule vormittags unter der Rufnummer 0471 285234 entgegen oder per Mail an fs.haslach@schule.suedtirol.it.

chr